Experimente um método inovador de auto liberação miofascial que alivia tensões e melhora sua postura. Descubra como você pode viver sem dores e com mais disposição, sem tratamentos complexos e direto do conforto da sua casa
Em todos os casos, você deseja apenas uma coisa:
DIZER ADEUS ÁS SUAS DORES NO CORPO.
O método Seu Corpo Sem Dor, é baseado em mais de 11 anos de estudo, pesquisa e aplicação das melhores e mais eficientes técnicas manuais.
Com a auto Liberação Miofascial, você vai soltar tensões e encurtamentos musculares crônicos e persistentes com suas próprias mãos. Além de aprender tudo sobre como educar seu corpo da forma certa com os movimentos terapêuticos.
Você vai descobrir como a combinação desses exercícios e estímulos certos, vai eliminar as sobrecargas e pressão articular, muscular e óssea. Além de um condicionamento físico que talvez você nunca tenha experimentado, por não saber como nosso corpo funciona de verdade; e como os músculos mais ativos e conectados podem trazer uma sensação de um corpo mais leve, jovem e preparado para suas atividades físicas e estresse diário.
Por causa do método Seu Corpo Sem Dor, baseado na liberação miofascial.
Uma técnica de fisioterapia e educação física que você pode auto aplicar aí em sua casa.
Você vai descobrir como a auto liberação miofascial pode corrigir sua postura, aliviar suas dores e transformar a forma como você se movimenta no dia a dia.
Você vai aliviar essas dores e recuperar a leveza e vitalidade do seu corpo.
Um método que vai:
Ele é prático sem perder a profundidade!
Ideal para quem deseja desenvolver o domínio do próprio corpo e aliviar as dores com poucos minutos por dia.
Além do alívio quase imediato da dor, nosso método traz consciência corporal e entendimento sobre como posicionar seu corpo parado ou em movimento, para não voltar aos hábitos que te causaram dores e limitações musculares.
Módulos 1, 2 e 3 (aula 1 a 58)
Na primeira fase você vai aprender a estimular seu corpo logo pela manhã com exercícios integrativos e de mobilidade, exercícios de percepção e respiração e também de ativação corporal. Esses são os primeiros passos para você começar a perceber cada parte do seu corpo e preparar sua rotina para ter um dia com menos tensões e estresse.
Módulos 4, 5 e 6 aula 59 a 92
No segundo momento você vai entender a importância de uma breve pausa na rotina para a sua saúde física e mental. Os módulos de reconexão, descompressão e de movimentos estimulantes vão te reconectar com seu corpo e trazer a energia necessária para finalizar suas tarefas com qualidade.
Módulos 7 e 8 (aula 93 a 108)
No última etapa você vai se fazer um detox mental. Aqui você vai aprender a desconectar das obrigações e qualquer estímulo estressante que te causam ansiedade e preparar sua noite de sono com movimentos restaurativos que podem ser feitos na cama.
Avaliação e Conscientização Corporal
O objetivo é identificar áreas de dor e tensão, além de tomar consciência da postura atual e dos hábitos diários.
Esta fase inclui aulas introdutórias sobre a importância da postura correta, exercícios de autoavaliação para identificar dores e tensões, técnicas de respiração e relaxamento para iniciar a conscientização corporal e demonstrações de posturas corretas e incorretas.
Correção e Ajustes Posturais
Foca em introduzir e praticar movimentos que corrigem a postura e ensinam ajustes posturais para atividades diárias.
Nesta fase, são abordados exercícios específicos para alinhar a coluna, ombros e pescoço, técnicas para ajustar a postura ao sentar, ficar em pé e durante atividades diárias, vídeos detalhados mostrando a execução correta de cada movimento, e dicas para manter a postura correta ao longo do dia.
Fortalecimento e Flexibilidade
O objetivo é fortalecer os músculos que suportam a postura correta e aumentar a flexibilidade para prevenir tensões.
Esta fase inclui rotinas de exercícios para fortalecer o core, as costas e os glúteos, alongamentos específicos para melhorar a flexibilidade e reduzir tensões, sessões de yoga e pilates focadas na postura e aulas sobre como integrar esses exercícios na rotina diária.
Manutenção e Estilo de Vida
Visa manter os benefícios alcançados a longo prazo e incorporar hábitos saudáveis que previnem dores e tensões.
Nesta fase, são abordadas estratégias para manter a postura correta em diferentes situações, sugestões de ergonomia para o ambiente de trabalho e casa, sessões de revisão e prática regular dos exercícios aprendidos e dicas de estilo de vida saudável, incluindo nutrição e hábitos de sono.
Os módulos não são esses.
Pois você está prestes a descobrir!
E atenção. Eu irei fazer um desconto exclusivo para você que está nessa página:
Se não ficar satisfeito, reembolsamos o valor integral. Estamos tão confiantes nos resultados que oferecemos essa garantia!
Em 2010, comecei minha jornada em Educação Física, enfrentando desafios significativos, incluindo cinco acidentes de moto entre 2012 e 2014 que afetaram permanentemente meu joelho.
Quase abandonei a área até descobrir, no último período da faculdade, o potencial terapêutico da Liberação Miofascial.
Esse método aliviou minhas dores e restaurou minha funcionalidade, transformando minha perspectiva sobre a importância de um corpo livre para movimento e respiração adequados.
Inspirado por essa descoberta, fundei a Miospace em 2017 e desenvolvi minha própria abordagem de Liberação Miofascial.
Em sete anos, ajudei inúmeros pacientes a aliviar suas dores, muitas causadas por má postura e falta de consciência corporal. Com base nessa experiência, criei o método SEU CORPO SEM DOR, uma síntese do meu conhecimento para beneficiar milhares de pessoas.
Ele serve para qualquer pessoa que sinta dores, desconfortos, problemas posturais e não saibam qual é a forma correta para tratar esses problemas durante o dia a dia, principalmente quem tem uma rotina exaustiva, tanto física quanto emocional;
Um dos maiores problemas que temos hoje é não saber interpretar e entender o que nossas dores musculares estão sinalizando. Com o nosso método você vai aprender a interpretar e lidar com as dores que podem surgir por conta da vida estressante que levamos.
Faça as seguintes perguntas para saber se ele vai te ajudar mesmo:
Suas dores aparecem depois de um esforço repetitivo ou por ficar muito tempo na mesma posição? Você demora pra dormir, dorme com dificuldade e acorda cansada? É comum você depender de remédios para não sentir dores musculares ou dores de cabeça?
Você sente que falta energia para socializar, praticar atividades físicas ou fazer algo além das obrigações?
Se você responder sim para alguma dessas perguntas, você irá se beneficiar com esse conteúdo.
Nosso curso foi pensado especialmente para pessoas com a rotina mais agitada.
As aulas são curtas e simples, e podem ser encaixadas em qualquer intervalo do seu dia.
O conteúdo é planejado para que você faça movimentos durante o tempo que você está no trabalho e realizando suas atividades. São exercícios que você pode fazer na cadeira do escritório, quando já estiver em casa, na sua cama ou em qualquer pausa de 5 minutos.
A maioria dos cursos e métodos convencionais te ensina a fortalecer e deixar seu corpo em posturas muitas vezes forçadas, que não falam e nem trabalham em cima da sua realidade nem na educação de como usar os músculos que realmente deveriam apoiar e sustentar seu corpo (como os músculos dos pés, quadril e respiratórios). Aqui você vai aprender como fazer isso e o porquê de cada coisa, pra que você tenha o domínio e entendimento do que se passa com seu corpo e como corrigir as mudanças que acontecem dia a dia, tanto físicas, quanto emocionais.
Dor só serve para uma coisa, te alertar que você está fazendo alguma coisa errada. E o foco principal desse conteúdo é te ensinar a escutar e interpretar suas dores. Quando você aprende o que pode te gerar dores e quais posições são melhores, você nunca mais volta ao erro.
Cada exercício do curso está dividido em etapas, da forma mais simples até a mais complexa. De forma que você consiga dentro da sua capacidade perceber a melhora e condicionamento físico e cognitivo e ir avançando através de um passo a passo evolutivo.
